Manfaat Pir Untuk Ibu Hamil – Buah pir adalah salah satu jenis buah yang sangat aman dan bermanfaat jika di konsumsi oleh ibu hamil. Buah pir merupakan jenis buah yang rendah akan kalori dan juga mengandung banyak nutrisi yang sangat penting bagi ibu hamil, selain itu buah pir terdapat beberapa jenis varian yang dapat anda pilih seperti Bosc, Bartlee, Anjou, Starkrimson dan Comice.
Kandungan asam folat di dalam buah pir sangat pentng dan diperlukan oleh tubuh saat hamil, terutama saat trimester pertama pada masa kehamilan. Asam folat sangat dibutuhkan oleh ibu hamil karena berperan penting dalam mencegah gangguan tabung syaraf pada bayi yang akan lahir, ibu hamil yang mengalami kekurangan asupan folat akan mengakibatkan gangguan seperti terkena resiko keterbelakangan mental dan kelahiran premature.
Selain itu, buah pir kaya akan kandungan vitamin C yang sangat di butuhkan oleh tubuh saat hamil. Di dalam satu buah pir mengandung vitamin C sekitar 7 miligram, hal ini merupakan 11 % asupan vitamin C yang direkomendasikan oleh para dokter bagi ibu hamil. Mengkonsumsi buah pir saat hamil dapat bermanfaat dalam membantu tubuh untuk melawan infeksi yang dapat menyebabkan gangguan pada kehamilan, sehingga hal ini sangat penting untuk diterapkan oleh para ibu hamil.
Buah pir juga mengandung serat alami yang sangat bermanfaat dalam melancarkan system pencernaan, serta mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit. Sembelit merupakan gangguan pencernaan yang biasa di alami oleh kebanyakan ibu hamil. maka dari itu, buah pir sangat disarankan untuk dikonsumsi oleh ibu hami karena dalam satu buah pir mengandung 4,5 gram serat dan 1,8 gram pectin. Hal ini merupakan jenis kandungan serat larut yang dapat membantu dalam melancarkan saluran pencernaan,
Tidak ada komentar:
Posting Komentar