Manfaat pisang banyak sekali, mengingat kandungan nutrisi dari buah pisang yang kaya akan gizi. lalu apa rahasia dari manfaat buah pisang ini? Pisang merupakan salah satu buah yang memiliki jenis yang cukup banyak, tapi pisang memiliki ciri yang unik dari caranya untuk berbuah. Jika bisanya pohon yang memiliki buah dari sebuah bunga, satu bunga adalah untuk satu buah, tapi tidak dengan pisang. Satu tangkai bunga pohon pisang, dapan menghasilkan puluhan buah pisang.
Buah yang selalu identik dengan monyet ini pasti sudah tidak perlu diragukan lagi bagaimana kelezatan dari rasa buah yang berwarna kuning ini. Mengenai manfaat apa saja yang sebenarnya dapat kita peroleh dari buah pisang, disini kita akan sedikit memberikan beberapa informasi mengenai manfaat umtuk kesehatan tubuh kita dari buah ini. Bagaimana tidak, kandungan Nutrisi yang ada dalam buah pisang sangat berlimpah jumlahnya. Maka tidak heran jika pisang memiliki manfaat yang luar biasa banyak. Kandungan nutrisi yang ada diantaranya,
Kandungan Nutrisi Buah Pisang
- Kalori
Buah pisang rata-rata mengandung 110 kalori, kurang cocok untuk diet. Penjelasan selengkapnya mengenai manfaat pisang untuk diet yang mungkin anda ingin tahu.
- Vitamin C
Sama seperti bauh lain, pisang juga kaya akan vitamin C.
- Vitamin B6
Ternyata tidak hanya hewan yang memiliki kandungan vitamin B tetapi pisang juga merupakan sumber vitamin B6 yang cukup besar.
- Serat
Satu buah pisang mengandung sekitar 3 gram serat.
- Karbohidrat
Yang dijadikan sebagai sumber energi utama pada tubuh
Selain kandungan nutrisi yang sedemikian banyak, manfaat pisang yang juga sangat bisa terasa untuk tubuh kita juga ada, dan cukup banyak juga untuk diterangkan satu persatu. Oleh karenanya, mari kita simak beberapa manfaat pisang bagi tubuh :
Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan
Berikut ini adalah manfaat buah pisang yang sangat baik untuk kesehatan diantaranya:
- Kesehatan jantung
Pisang kaya akan serat makanan yang bisa mencegah penyakit jantung koroner
- Baik untuk darah
Vitamin B6 dalam kandungan pisang sangat penting dalam menjaga kadar gula darah tetap stabil.
- Sistem saraf yang sehat
Kandungan potasium yang terkandung dalam pisang dapat mencegah serangan stroke.
- Kesehatan ginjal
Dengan adanya kalium, pisang juga bisa mengurangi risiko batu ginjal
- Menenangkan
Vitamin B6 juga bertugas mengatur suasana hati dan menenangkan otak juga meredakan stres.
- Mengatasi Anemia
Pisang mengandung zat besi, yang penting dalam mencegah anemia.
- Baik untuk otak
Pisang diyakini dapat meningkatkan kekuatan otak Anda.
- Luka lambung
Pisang juga memiliki efek anti-asam yang menenangkan perut dan meredakan rasa sakit pada lambung.
- Mengatasi sembelit
Kandungan serat yang tinggi kan mengcegah kita dari bahaya sembelit.
Baca juga: 11 Manfaat pisang lainnya
Manfaat Pisang Untuk Ibu Hamil
Dari berbagai manfaat itu bahkan masih ada manfaat dari buah yang berwujud panjang melengkung ini yaitu adalah manfaatnya untuk ibu hamil. Disini mari kita sedikit membahas mengenai manfaat buah pisang untuk ibu hamil. Setiap ibu hamil yang sedang dalam kondisi hamil muda selalu merasa mual dan ingin muntah tiap pagi, dalam hal ini, pisang akan sangat membantu keberadaanya karena dapat mengatur gula darah, sehingga potensi untuk mual saat pagi hari. Selain itu pisang juga dapat mengendalikan kondisi emosional seseorang. Bahkan banyak Negara yang percaya pisang dapat mengontrol suhu.
sumber: http://manfaat.co/rahasia-buah-pisang-dari-kandungannya-dan-manfaat-pisang.html
Tidak ada komentar:
Posting Komentar